Fizička aktivnost je jedan od najprirodnijih načina da telo ostane vitalno i srce funkcioniše efikasno. Ne radi se o intenzivnim treninzima ili dugim satima u teretani — već o umerenim, redovnim vežbama koje podstiču cirkulaciju i jačaju srčani mišić.

Primeri jednostavnih vežbi uključuju laganu šetnju, vožnju bicikla ili kratke serije vežbi istezanja ujutru i uveče. Ove aktivnosti pomažu telu da održava stabilan pritisak, pravilnu cirkulaciju krvi i opšte osećanje energije.

Važno je da se svaka aktivnost izvodi pravilno, polako i u skladu sa sposobnostima svakog pojedinca. Redovno vežbanje ne samo da doprinosi fizičkom zdravlju, već i smanjuje osećaj stresa, što indirektno podržava rad srca.